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パーソナルジム Premiere

ダイエットをしてみたものの、痩せられなかった。残念ですが、そのような経験をされた方もいらっしゃるのではないかと思われます。ダイエットの原則は、消費カロリー＞摂取カロリーですが、実際は他にも様々なことが要因として絡んできます。

その一つが猫背です。
猫背だとスタイルが悪く見える。これはイメージが付きやすいかと思われます。姿勢が崩れて下腹がぽっこりして見えるイメージです。
ただ、それは痩せにくい原因ではありません。実は、猫背がダイエットに悪影響を及ぼす理由は呼吸が乱れることにあります。
猫背になり、身体が丸まります。通常、息を吸う時は身体を開くことで最大限酸素を体内に取り込むことができます。脂肪は燃焼していく際に酸素を必要とするのですが、猫背が原因で酸素を取り込む量が少なくなることにより、脂肪の燃焼効率が悪くなります。
その結果、猫背の方は姿勢が良い方と比べると痩せにくくなる可能性があるというわけです。

また、猫背になるということは普段デスクワークが多い可能性が高いです。
姿勢は日常の習慣が形になって現れるものですが、デスクワーク中の姿勢や運動不足が原因で猫背になるケースが非常に多いです。（運動不足は前庭覚（耳石器）の働きを低下させ、身体を丸めてしまう反応につながります。）
そのような場合、普段の生活の中で消費カロリーが少なく代謝が落ちている可能性もあるので痩せにくい体質になってしまっているかもしれません。

弊ジムPremiereのトレーニングの特徴として姿勢を改善しながら痩せることを目指すアプローチがありますが、姿勢を改善しながら痩せるというよりは痩せるためには姿勢の改善も必要という方が正しいかもしれませんね。