VOICE
お客様の声
ウエスト-7.5cm!数値以上に見た目に変化が！（30代女性A様）
2025年7月3日
プラン：ライトプラン（月8回）
頻度：週2回×3ヶ月
入会前のお悩み
ここ数年で体重が増えたが、以前と比べて落ちない。
また、デスクワークが多く、肩こりが激しい。
APPROACH 01
姿勢・動作評価
骨盤・肋骨・股関節・肩甲骨の位置や動きを確認し、身体の状態をチェック。
APPROACH 02
呼吸機能の改善
デスクワーク時やお仕事のストレスなどで、呼吸がかなり浅い状態であると推測。
トレーニングに移る前に呼吸改善エクササイズと腹筋トレーニングを導入。
APPROACH 03
全身をバランス良くアプローチ
体重を落とすためにも、代謝能力を上げるために下半身をベースに全身の筋肉量をバランス良く増やせるようにアプローチ。
APPROACH 04
背中周りもしっかりアプローチ
肩甲骨周辺の可動域を上げながら、正しく背中を使う姿勢作りを行ってからトレーニングを実施。
食事面の改善について
会食が平均で週3-4回あり摂取カロリーがオーバーしがちだったため、摂取カロリーの基準を設け会食前後や会食がない日のケアを心がけるようにアプローチ。
普段はリモートワークもあり運動量が少ないお客様。
加えて会食が平均で週３-４回の頻度でありましたが、週２回のトレーニングと食事管理を通してウエストを中心に大きな変化が！
会食が多いからダイエットを成功させるのは不可能なんてことはありません。どんな状況の方でもそれに適したアプローチをさせていただきます。ぜひ一度お話だけでもお聞かせください！
〜お客様のお声〜
単にトレーニングを実施するのではなく、姿勢改善の視点や自分の体調に合わせてトレーニングしていただけてありがたかったです！