渋谷 銀座 / 都内出張可
パーソナルジム Premiere

体重 58.4kg→55.1kg
体脂肪率 28.7%→26.9%
ウエスト 80.5cm→75cm

万年ダイエッターで自分の生活習慣を見直すことを心がけていましたが、生活環境の変化に対応できず1年で＋5kgも増えてしまった所で白﨑さんを知りました。これは何かのタイミングだと感じ助けを求めました。
今までジムやヨガ、ピラティスなどの経験はありましたがパーソナルトレーニングをするのは始めてでした。
パーソナルトレーニングを受けていて特に感じたのが『私個人に合わせたメニューの実施』でした。
トレーニングを3ヶ月し、途中体調不良も重なり期間が2週間ほど空いてしまった時期もありましたが、コンディションに合わせてトレーニングメニューを組んでいただき今の身体に丁度良い負荷で実施することができました。
自分では分からないこと、負荷のかかる場所、正しいフォームの修正、全てを教えてもらいながら自分の身体と向き合った3ヶ月となりました。
トレーニングと合わせて食事の指導を受けましたが、ここも私の生活状況に合わせた指導受ける事ができました。
指導してもらった事を少しずつ生活の中に落とし込み習慣付けることができました！
ダイエット、身体造りへ感じてる困難感に対しても相談に乗っていただけて助かりました。
数値の変化を感じる事ができましたが、もう少し頑張れたかなと自分自身の反省と課題も見つけられたためプランは終了しましたが、この運動習慣と食事生活を見つめなおしながら続けていきたいと思います！
とても良い機会とキッカケになりました！ありがとうございました！